Article de fond

Nous vous proposons nos réflexions inspirantes. Elles nous invitent à prendre du recul à travers de petits articles courts qui nous l’espérons vous inspirerons peut-être aussi !

INSPIRATION #2  : Vivre avec l’incertitude

Sacrée période que celle que nous fait vivre ce COVID19. 5 lettre et 2 chiffres qui ont ponctué notre quotidien et balayé nos certitudes depuis bientôt 1 an déjà.

Comment vivre avec l’incertitude ? Cela veut dire que nous avions donc… des […]

*** INSPIRATION #2 : Vivre avec Incertitude

Auteure : Céline Proffit                     le 08 juin 2020

Sacrée période que celle que nous fait vivre ce COVID19. 5 lettre et 2 chiffres qui ont ponctué notre quotidien et balayé nos certitudes depuis 3 mois déjà : quand les écoles vont-elles reprendre normalement ? une 2^nde vague est-elle à anticiper pour cet automne ? quelles seront les conséquences à court, moyen, long terme de cette crise ?

Comment vivre avec l’incertitude ? Cela veut dire que nous avions donc… des certitudes ?! Voici qui semble absurde aujourd’hui… hihi  !

Nous avions depuis de longue date prévu une formation en équipe en mai et juin avec André Chauvet pour encore mieux vous accompagner avec toutes les incertitudes de notre monde. Nous ne pensions pas être si bien d’actualité !Alors un petit partage qui commence par cette petite phrase que vous nous avez déjà entendues prononcer et que nous allons continuer à vous partager régulièrement :
“On n’est jamais à l’abri d’une bonne surprise !”
complétée par d’autres petites phrases que je vous laisse le plaisir de découvrir dans la bouche de vos accompagnatrices au fil de nos rencontres. Car :

L’essentiel face à l’incertitude, c’est notre état d’esprit.

Ce ne sont pas les choses qui nous arrivent qui nous affectent, mais le point de vue qu’on a sur les choses.

 

Toute situation a un potentiel, tout dépend comment on la regarde.
C’est facile à expérimenter : dans quelle énergie me met une réaction de “NON”, de refus devant l’évidence ; dans quelle dynamique me met le pessimisme, le fait d’écouter seulement toutes mes peurs ou de nous placer en victime ? comment construire lorsque je suis figé.e, négatif.ve, en attitude contre ?

La clé serait alors dans notre état d’esprit nous dit André Chauvet : reconnaître l’incertitude comme faisant partie de notre vie, car…

…le pire n’est jamais certain !

Je suis acteur de ma vie et auteur de mes décisions.

Dans la contrainte, nous avons tous tout un champ de liberté qui nous appartient à chacun…
Alors mettons notre énergie dans l’ouverture, l’acceptation de notre responsabilité personnelle et saisissons-nous du pouvoir d’agir qui nous appartient à chacun.

Parfois, la clé, ce n’est pas de changer, c’est d’accepter la situation. D’autres fois, c’est d’arrêter de me prendre la tête et de passer à l’action. De me donner le droit d’expérimenter, de me tromper aussi. Certaines fois aussi, ce que je maîtrise, dans tout ce que je ne maitrise pas, c’est de ne rien faire. Ou au contraire de chercher et trouver des solutions créatives !

Voici ce sur quoi nous travaillons pendant cette formation. Voici ce que nous nous appliquons à nous-même – commencer par nous-mêmes bien sûr ! Et voici donc ce sur quoi nous allons progresser pour encore mieux vous accompagner.

Rappelons-nous que :

Sous un nuage, il y a toujours un ciel…

* INSPIRATION #1 : Tout le bonheur est dans l’inattendu

Auteure : Céline Proffit                     le 16 janvier 2020

L’inattendu et le bonheur… magnifique inspiration !!! 

L’inattendu… soyons honnêtes, le plus souvent il nous fait peur, non ?

Et à la fois quand on regarde notre parcours, avions-nous tout prévu ? Ou au contraire, combien de fois l’imprévu s’est-il invité dans notre vie et a-t-il fait ce que nous sommes aujourd’hui ? De nombreuses fois, non ? En tout cas, pour moi, c’est certain !

Le bonheur… mais en fait, c’est quoi le bonheur ? Un but ultime, le Graal que nous cherchons tous ? Ou des moments de notre vie où nous nous sentons tout simplement bien ? Parfois furtifs, parfois durables. Des moments présents qu’il s’agit de déguster.

“Tout le bonheur est dans l’inattendu” m’invite à prendre du recul sur mon approche de la vie. J’anticipe, je prévois, je projette. C’est une grande force. Mais je peux aussi oublier que l’inattendu, c’est la base ! Et me voilà à paniquer lorsqu’un événement vient bouleverser tous mes plans. Et pourtant j’ai été à bonne école. L’inattendu a vraiment construit ma vie. Des schémas que j’avais à 20 ans, je n’en ai concrétisé… aucun comme prévu. Et malgré tout, en ce moment, je peux dire que je suis… heureuse !

La clé serait alors de se concentrer sur son état d’esprit ?

Accepter qu’on ne maîtrise pas tout ? Être ouvert.e à tout ce qui peut arriver ? Accueillir l’inattendu, c’est accueillir la vie, et le mouvement. Facile quand cet inattendu est plaisant. Difficile quand il vient détruire quelque chose à quoi on tient.

Alors, dans ces temps où l’incertitude, le changement, la complexité sont les maîtres mots, nous pouvons en 2020 nous encourager à développer notre :

ouverture intérieure pour mieux accueillir l’inattendu,

persévérance pour vivre tous les remous de la période d’adaptation,

optimisme en nous disant par exemple “on n’est jamais à l’abri d’une bonne surprise”,

créativité pour rebondir, saisir l’opportunité et continuer à construire, autrement,

agilité pour nous adapter en souplesse et avec joie

Je vous entends d’ici dire. Merci Céline, très intéressant, certes… mais… comment ???

J’ai trouvé 2 clés personnelles qui m’apportent beaucoup : la marche et la méditation. Si cela vous intéresse, je vais en profiter pour vous en partager ici quelques mots ci-dessous :

La marche et la méditation m’aident à être présente tout en lâchant prise

Je pratique la méditation depuis 2010. Depuis maintenant 2,5 ans, tous les jours je m’assieds, je ne fais rien pendant 20 min. Ou si, plutôt, je prends soin du moment présent. Je reprends conscience que je suis en vie… c’est quelque chose ! Trouver une posture confortable, trouver les moments favorables, cela m’aide à être régulière et à tenir dans la durée. Moi, c’est le matin avant de commencer ma journée de travail. J’avoue que depuis que mari médite aussi, ça m’aide beaucoup. Je sens que la méditation me transforme intérieurement. Malgré un quotidien très intense, le stress qui me met dans le rouge m’envahit moins souvent. Je ne suis pas encore la reine de la sérénité, mais je progresse !

Pour aller plus loin : Méditer jour après jour de Christophe André, magnifique livre + CD audio avec 10 exercices de méditation guidés

Depuis 3 ans, je fais mon trajet quotidien aller-retour de la gare à mon cabinet à pied. 35 minutes dans un sens le matin. 35 minutes dans l’autre sens le soir. La traversée du parc du Heyritz est devenu pour moi un point fort de mes journées. Voir le jour se lever en hiver. Suivre les petites oies, foulques, cygnes grandir tout au long du printemps. Apercevoir les amoureux sur l’herbe en été. Pendant que je marche, des bonnes idées surgissent, des prises de conscience, ou tout simplement le plaisir de prendre mon temps. La marche m’apprends aussi à laisser du temps au temps.

Pour aller plus loin : une belle émission sur la marche du même Christophe André sur France Culture

Et pour finir, je remercie Jean d’Ormesson, merveilleux exemple d’agilité, pour cette belle citation !