Formations et ateliers sommeil
en entreprise
Faites du sommeil un allié de vos équipes.
Des collaborateurs fatigués, des équipes en horaires décalés, ou l’envie d’un thème de prévention qui sorte des sentiers battus ?
DRH, dirigeant ou préventeur : nos ateliers et formations sommeil en entreprise apportent une réponse concrète et fondée sur la science, à Strasbourg, en Alsace ou à distance.
La somnopédagogie™, une pédagogie du sommeil fondée sur les neurosciences, apprend à chacun comment fonctionne son sommeil et sur quels leviers agir, en complément de la médecine du sommeil.
Nos interventions permettent à vos équipes :
- de comprendre ce qui se joue dans leurs nuits, et pourquoi cela pèse sur leurs journées,
- d’identifier les leviers qui leur correspondent, issus de la recherche scientifique,
- d’ancrer des habitudes qui tiennent dans la durée.
✓ Certifié Qualiopi
✓ Financement OPCO
Certification QUALIOPI obtenue dès le 20/10/2020. La certification qualité a été délivrée au titre des catégories d’action suivantes : actions de formation et bilan de compétences.
Somnopédagogue™
certifiée.
500 heures de formation.
2008
fondation du cabinet

Le sommeil, un sujet d’entreprise essentiel pour la performance et la santé de vos équipes
Le sommeil coche toutes les cases d’un bon sujet de prévention et de qualité de vie et des conditions de travail – QVCT.
Il parle à tout le monde, il ne met personne en difficulté, et il agit directement sur ce qui vous préoccupe : la vigilance, la concentration, l’humeur et la qualité des décisions.
Un manque de sommeil qui s’aggrave
- Les Français ont encore perdu 14 minutes de sommeil par nuit par rapport à 2025. INSV, 2026
- Le manque de sommeil dégrade l’attention, la vitesse de traitement et la vigilance, proportionnellement au manque accumulé. Lim et Dinges, méta-analyse, 2010
Ce que la fatigue coûte au travail
Un collaborateur qui dort mal est souvent présent au travail, mais il fonctionne au ralenti : plus d’erreurs, moins d’attention, une humeur qui s’use, un collectif qui le ressent. C’est le présentéisme, coûteux et invisible.
Le sommeil s’apprend
Rien de tout cela n’est une fatalité. Le sommeil obéit à des mécanismes que la recherche connaît bien, et il s’apprend.
C’est exactement ce que nous faisons :
- Transmettre à vos équipes la compréhension de leur sommeil
- Transmettre les leviers concrets pour le retrouver, chacun à partir de son propre terrain
Une intervention enclenche ce qui transforme les nuits d’une équipe : la prise de conscience et les premières habitudes.

Nous construisons avec vous l’intervention sur-mesure ciblée
Pas de format standard : nous commençons par analyser ensemble votre contexte, vos enjeux et vos besoins. Nous vous proposons le format et le contenu personnalisé. Nous coconstruisons ensemble pour trouver la meilleure rentabilité de l’investissement que vous souhaitez y consacrer.
Plusieurs formats
possibles :
du plus collectif au plus individuel,
du plus général au plus
personnalisé


Les conférences et webinaires sommeil
en entreprise
Pour une première sensibilisation de vos équipes.
Ce que vos équipes en retirent :
- comprendre l’impact du sommeil sur le travail
- connaître les leviers de base, validés scientifiquement
- pouvoir agir en commençant dès ce soir
Les plus de ce format :
- grand groupe jusqu’à 200 personne pour un impact large
- en intra, dans vos murs, à Strasbourg ou en visio
- de 45 minutes à 2 heures, pour s’adapter au contexte d’interventiuon

La formation sommeil sur-mesure
en entreprise
Pour outiller vos équipes en profondeur
Ce que vos équipes en retirent :
- comprendre leur sommeil et ce qui le dérègle
- cibler des leviers personnalisés, issus de la recherche
- un plan d’action individuel pour ancrer les habitudes
Les plus de ce format :
- petits groupes, pour que chacun avance sur son terrain
- en intra, dans vos murs, à Strasbourg ou en visio
- d’une demi-journée à plusieurs journées espacées, pour expérimenter entre les temps

Les ateliers sommeil
en entreprise
Pour sensibiliser et donner les premières clés.
Ce que vos équipes en retirent :
- les bases du sommeil, sans jargon
- l’effet du groupe : on ose, on compare, on repart motivé
- des premières clés à expérimenter dès le soir même
Les plus de ce format :
- petit groupe pour garantir la participation de chacun
- 1h30 à 3 heures, sur un thème précis
- au choix parmi nos ateliers existants ou créé sur mesure
Vous voulez organiser un atelier ?

Le coaching individuel sommeil
cadres et dirigeants
Pour accompagner votre collaborateur vers un meilleur sommeil
Ce que votre collaborateur en retire :
- analyser son sommeil de manière approfondie, ce qui le favorise et ce qui le dérègle
- cibler les leviers personnalisés, issus de la recherche, adaptés et efficaces
- pouvoir agir, expérimenter, ajuster pour un changement durable
Les plus de ce format :
- 100% personnalisé en individuel
- en présentiel, dans nos locaux, à Strasbourg ou en visio
- de 1h à 10h d’accompagnement pour un format sur-mesure en fonction des besoins
3 objectifs et 5 modules au choix
pour une personnalisation au plus proche de vos enjeux

Connaître
- Quels sont les risques professionnels dus à une mauvaise hygiène du sommeil ?
- Quels sont les impacts d’un mauvais sommeil ?
- Au fait, pourquoi dort-on ?

Comprendre
- Quels sont les perturbateurs du sommeil que nous mettons au quotidien par ignorance ?
- Quels sont les facteurs efficaces favorisant un sommeil réparateur ?
- Comment l’insomnie se met-elle en place

Pouvoir agir
- Retrouver un bon sommeil, c’est possible, pour tous
- Agir, dès ce soir
- Comprendre par où commencer
- Construire un état d’esprit favorable au changement
Un contenu personnalisable en fonction de vos besoins, parmi 5 options possibles :
- Pourquoi dort-on ?
- Comment dort-on ?
- Mon profil de dormeur
- Ma sensibilité au sommeil
- Ma spécificité face au sommeil
- Le cercle vicieux de l’anxiété de sommeil
- La douleur physique
- La détente
- La relaxation
- Trouver comment retrouver une relation sereine avec le sommeil
- Lumière, bruit, air
- Chambre
- Ecosystème familial
- Couple
- Contraintes sociétales
- Trouver comment s’adapter
- Activité physique et mentale
- Oxygénation
- Alimentation
- Ecrans
- Sieste
- Rire
- Routines, rituels et habitudes favorables
- Trouver mes leviers à expérimenter
- Quelle difficulté précisément ? quel impact sur ma vie ? dois-je m’inquiéter ?
- Comment agir dès maintenant ?
- A quel moment aller voir son médecin ?
- La complémentarité entre somnopédagogie et médecine du sommeil

Ils nous font confiance dans la durée

Céline Proffit, votre formatrice somnopédagogue™
Sérieux, expérience et professionnalisme
Le sommeil est un sujet de science ; l’entreprise, un terrain qui ne pardonne pas l’approximation.
Céline Proffit connaît les deux. Formatrice et coach en entreprise depuis 2006, diplômée de l’ESCP, elle a fondé le cabinet À la croisée des chemins en 2008 et intervient depuis auprès d’organisations de toutes tailles, des équipes de production aux comités de direction.
Diplômée somnopédagogue ™ auprès de l’Institut Somna (Canada), certifiée à l’issue de 500 heures de formation théorique et pratique, elle est aujourd’hui la seule somnopédagogue ™ diplômée en Alsace dédiée au sommeil des adultes.
- Ce que cela change pour vous : une intervenante qui connaît autant la science du sommeil que la réalité de vos organisations, et qui parle les deux langues.
- Notre posture au quotidien : la science du sommeil expliquée simplement, des outils concrets et un accueil chaleureux, parce qu’on avance toujours mieux quand on se sent compris et qu’on comprend.
Questions fréquentes sur les formations et ateliers sommeil en entreprise
La conférence permet de comprendre, sur un temps court et en grand groupe. L’atelier permet de s’outiller, en petit groupe et en format court. La formation permet d’ancrer, avec un programme construit sur-mesure, des objectifs pédagogiques et un plan d’action. Beaucoup d’entreprises commencent par une conférence ou un atelier, puis montent en profondeur.
Oui. Notre organisme est certifié Qualiopi : les formations peuvent être prises en charge par votre opérateur de compétences (OPCO), selon votre branche et votre budget formation. Nous vous aidons à monter le dossier. Les ateliers et conférences relèvent, eux, de vos budgets prévention ou qualité de vie et des conditions de travail (QVCT).
C’est justement sa force : le sommeil parle à tout le monde sans exposer personne. Chacun travaille sur son propre terrain, sans avoir à se livrer. L’entreprise offre les clés, chaque collaborateur décide de ce qu’il en fait.
En complémentarité, chacun à sa place. Nous intervenons sur la pédagogie et la prévention ; le suivi individuel de santé reste du ressort de la médecine du travail et du médecin traitant, vers lesquels nous orientons dès qu’une situation le demande. Aucune donnée individuelle n’est collectée ni transmise à l’employeur : ce qui se dit en atelier reste en atelier.
C’est le cœur de notre façon de faire : chaque participant repart avec les leviers qu’il a lui-même identifiés et un plan d’action personnel, pas avec une liste de conseils génériques. Côté entreprise, nous faisons un point d’étape sur le déroulement et les suites possibles, sans données individuelles.
Les formations et interventions intra se construisent chez vous, en salle ou en visio, en Alsace et au-delà ; les ateliers programmés se tiennent à Strasbourg ou à distance selon les sessions. Multi-sites, équipes hybrides, horaires décalés : le format s’adapte à votre organisation, pas l’inverse.
Pour les ateliers, nous privilégions des groupes qui permettent la participation réelle de chacun ; pour toucher un effectif large, la conférence prend le relais. Nous dimensionnons ensemble selon vos objectifs.
Construisons l’intervention qui correspond à vos équipes
Un premier échange gratuit suffit pour y voir clair : vos enjeux, le bon format, un devis si vous le souhaitez.
Céline Proffit, directrice · 06 20 04 79 69

La somnopédagogieTM
La somnopédagogie™, est une approche globale et pédagogique, fondée sur les connaissances actuelles des neurosciences du sommeil.
Notre métier c’est de vous apprendre à comprendre le fonctionnement du sommeil, à connaître et à intégrer dans votre quotidien les leviers issus de la recherche scientifique.
Pour mieux dormir, une nuit après l’autre.
La somnopédagogie™ est reconnue par le Congrès du Sommeil – le congrès de référence médicale sur le sommeil en France.
La somnopédagogieTM
est
n’est pas
une sensibilisation
un diagnostic
une pédagogie
un traitement
des outils
une recette
une co-construction
des injonctions
des expérimentations
un protocole






