Ateliers collaboratifs – Mieux Dormir à Strasbourg
Seul on va plus vite, ensemble on va plus loin
Nous vous proposons des ateliers collaboratifs à Strasbourg dédiés au sommeil animé par notre experte somnopédagogue™ certifiée.
Ils peuvent être vécus indépendamment les uns des autres, en programme de plusieurs ateliers, ou intégrés à un accompagnement au sommeil.
De 4 à 8 participants seulement, pour une intelligence collective maximisée.
Chaque atelier collaboratif vous permet
- de vous donner les clés de compréhension ciblées
- de vous apporter les leviers efficaces pour un bon sommeil
- de pouvoir passer à l’action dès le soir même
Somnopédagogue
certifiée
Institut Somna
2008
fondation du cabinet
La force de la rencontre et de l’intelligence collective
Seul on va plus vite, ensemble on va plus loin
Nous vous avons concocté un joli programme d’ateliers collaboratifs en présentiel à Strasbourg .
- La puissance de l’intelligence collective en atelier : de 4 à 8 participants.
Chaque atelier ciblé nourrit votre compréhension personnelle et vous outille. Le mode collaboratif complète avec tout ce qui peut se passer grâce aux rencontres avec d’autres personnes, elles aussi dans une période de questionnement professionnel. Prise de hauteur, déclics, informations nouvelles, soutien sont au rendez-vous.
- L’efficience d’une personnalisation ciblée en entretiens individuels : en rendez-vous avec votre somnopédagogue™, vous obtenez exactement ce dont vous avez besoin, au moment où vous en avez besoin.
Chaque rendez-vous individuel est différent, finement adapté à vos besoins et à votre contexte.
Construire votre programme d’ateliers collaboratifs
Unique en Alsace, notre programme d’ateliers collaboratifs varie en fonction des saisons,
- tous différents
- tous complémentaires
- en présentiel à Strasbourg.
- chacun animé par la spécialiste du sujet de notre équipe.
Atelier SORTIR DE L’INSOMNIE
Reprendre le pouvoir sur ses nuits, oui, c’est possible
Les objectifs de cet atelier :
Comprendre le cercle vicieux de l’insomnie et comment s’en sortir
- l’insomnie, comment s’installe-t-elle ?
- comprendre les leviers efficaces pour sortir du cercle vicieux
- cibler les premières actions pour reprendre la main sur ses nuits
Atelier MÉNOPAUSE et SOMMEIL
Lorsque les hormones s’emballent, le sommeil paie. Mais ce n’est pas une fatalité.
Les objectifs de cet atelier :
Un atelier dédié aux femmes dans ce bouleversement de vie
- connaître le fonctionnement hormonal de son corps et du sommeil pour ne plus subir
- comprendre les leviers d’action validés scientifiquement qui favorisent le sommeil dans cette période si particulière
- commencer à agir en ciblant les premières actions les plus efficaces à mettre en place
Atelier COMPRENDRE SON SOMMEIL
Les bases de la somnopédagogie : le sommeil, une mécanique sur laquelle nous avons un fort pouvoir d’action
Les objectifs de cet atelier :
vous permettre de faire le tri entre fausses croyances et connaissances validées scientifiquement
- pourquoi dormir ? Est-ce bien nécessaire ?
- comment dormir ? La mécanique du sommeil
- comment retrouver le sommeil grâce à la somnopédagogie ?
Atelier CHRONOTYPE ET VIGILANCE
Tous différents. A chacun ses clés pour une journée réussie, et des nuits optimisées.
Les objectifs de cet atelier :
comprendre son chronotype pour pouvoir apprendre à se connaître et pouvoir gérer ses journées et ses nuits efficacement
- suis-je du soir, du matin, ou neutre ? quel impact sur mon quotidien ?
- concrètement, à quel moment de la journée suis-je le plus performant pour des tâches complexes ? comment optimiser mon travail ?
- quelles actions mettre en place pour favoriser ma vigilance, ma concentration et mes prises de décisions ?
Faisons le point sur vos besoins
Échangeons sur votre situation et votre difficulté de sommeil pour cibler la meilleure manière de démarrer pour vous.
Céline Proffit, directrice · 06 20 04 79 69
Questions fréquentes sur les ateliers collaboratifs mieux dormir
Oui, les ateliers se tiennent en présentiel à Strasbourg, place de l’Etoile
Et non, ils peuvent aussi se faire à distance sur demande, à partir de 4 participants.
Il nous est arrivé de les proposer à distance quand les conditions sanitaires l’imposaient – comme ça a été le cas lors du COVID 19 à chaque obligation de fermeture de nos locaux, ce qui nous a permet de poursuivre tous nos ateliers quoiqu’il en soit.
Non, ces ateliers ouverts à tous !
Nos ateliers sont confirmés à partir de 4 participants.
Si un des ateliers auquel vous êtes inscrit n’atteint pas ce seuil, la date devra malheureusement être annulée. Vous recevrez alors l’information une semaine avant au plus tard.
Vous pourrez alors choisir parmi les dates suivantes proposées.
Oui, l’inscription est obligatoire. Nous garantissons un nombre maximum de 9 participants.
Tant que les inscriptions sont ouvertes, vous pouvez encore vous inscrire. Même en dernière minute.
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