Conférence sommeil à Strasbourg et en webinaire
Mieux comprendre pour mieux dormir
Vos nuits sont courtes. Vous vous réveillez fatigué. Et vous ne savez pas par où commencer.
Notre conférence sommeil vous embarque, sur un temps court, dans la mécanique de vos nuits : ce qui se joue pendant que vous dormez, ce qui abîme le sommeil sans qu’on s’en rende compte, et les leviers reconnus pour l’améliorer.
Un format vivant et interactif, en salle à Strasbourg ou en webinaire.
Pour vos équipes : séminaire, semaine qualité de vie et conditions de travail (QVCT), temps fort d’équipe, nous construisons l’intervention avec vous, pour des groupes de toutes tailles.
Pour vous : nos séances en accès libre, sans prérequis.
✓ Certifié Qualiopi
✓ Financement OPCO
Certification QUALIOPI obtenue dès le 20/10/2020. La certification qualité a été délivrée au titre des catégories d’action suivantes : actions de formation et bilan de compétences.
Somnopédagogue™
Certifiée
Institut Somna
2008
fondation du cabinet
Ce que notre conférence sur le sommeil apporte
Comprendre enfin votre sommeil
Le sommeil obéit à une mécanique précise. La conférence vous la rend lisible.
- Les cycles du sommeil : ce qui se passe phase par phase, et pourquoi une nuit répare ou non.
- L’horloge interne : le chef d’orchestre naturel de vos nuits, et ce qui la dérègle au quotidien.
- Une évidence qui change tout : la nuit se prépare le jour.
La science rendue vivante
Un contenu fondé sur les connaissances actuelles des neurosciences du sommeil, sans jargon.
- Chaque notion traduite en langage courant, avec ses nuances assumées.
- Un format interactif : des questions, des exemples pris dans la salle, vous participez.
- Une approche reconnue : la somnopédagogie est reconnue par le Congrès du Sommeil, le congrès de référence médicale sur le sommeil en France.
Des leviers à explorer dès ce soir
Vous repartez avec des pistes concrètes issues de la recherche, à choisir selon votre situation.
- Les grands leviers passés en revue : environnement, routine du soir, lumière, régularité.
- Un temps de questions-réponses : l’occasion de repartir avec des réponses sur votre propre situation.
- Votre prochaine étape en main : de quoi définir une feuille de route et les premières actions à mettre en place.
Ils nous font confiance dans la durée
Université de Strasbourg
Trangene
THOP
ONF
ICAM
Fédération charité Caritas
Citiz
Capgemini
Céline Proffit, votre conférencière somnopédagogue™ diplômée
Derrière ces conférences, vingt ans de transmission. Céline Proffit dirige le cabinet À la croisée des chemins depuis 2008. Coach professionnelle diplômée de l’ESCP, elle anime des groupes de toutes tailles, du comité de direction au grand auditoire, avec une conviction : on ne change pas ses nuits sans avoir compris ce qui s’y joue.
Diplômée somnopédagogue ™ auprès de l’Institut Somna (Canada), certifiée à l’issue de 500 heures de formation théorique et pratique, elle est aujourd’hui la seule somnopédagogue ™ diplômée en Alsace dédiée au sommeil des adultes.
- Ce que cela change pour vous : une conférence qui tient les deux bouts, la rigueur de la science du sommeil et l’art de la rendre vivante, accessible et directement utile.
- Notre posture au quotidien : la science du sommeil expliquée simplement, des outils concrets et un accueil chaleureux, parce qu’on avance toujours mieux quand on se sent compris et qu’on comprend.
Questions fréquentes sur la conférence sommeil
Aucune. La conférence est conçue pour être accessible à toute personne curieuse de son sommeil, que vous dormiez bien ou mal. Chaque notion est expliquée en langage courant.
Oui, c’est l’un de nos formats les plus demandés, notamment dans le cadre de la QVCT. Angle, durée et format sont construits avec vous, en salle ou en webinaire, pour des groupes de toutes tailles. Le premier échange est gratuit.
Non. La somnopédagogie est une approche pédagogique et non médicale : nous ne posons aucun diagnostic. La conférence transmet les connaissances issues des neurosciences du sommeil et des leviers concrets ; pour tout sujet médical, nous rappelons systématiquement la place du médecin.
La conférence permet de comprendre, sur un temps court et en grand groupe. L’atelier permet de s’outiller, en petit groupe. L’accompagnement individuel permet d’ancrer, avec un itinéraire construit pour vous à partir d’une cartographie de votre sommeil. Beaucoup commencent par la conférence.
Le webinaire est animé en direct, avec des temps de questions : c’est le même échange qu’en salle, à distance.
Soyons honnêtes : une conférence ne transformera pas vos nuits à elle seule. En revanche, comprendre ce qui se joue pendant votre sommeil est la première étape, celle qui manque souvent après des années d’essais infructueux. Beaucoup de participants repartent avec un déclic : un regard neuf sur leurs nuits et des pistes qu’ils n’avaient jamais explorées. Et si votre situation demande davantage, nos accompagnements individuels prennent le relais.
Sur un principe simple : on agit mieux sur ce qu’on comprend. La somnopédagogie vous apprend d’abord comment marche votre sommeil (les cycles, l’horloge interne, ce qui fait qu’une nuit répare ou non), puis vous fait découvrir les leviers issus de la recherche qui l’influencent : régularité, lumière, environnement, routine du soir, stress qui empêche de dormir. L’enjeu n’est pas d’appliquer une recette mais d’identifier les leviers qui vous correspondent, sans médicament et sans acte médical. La conférence est justement la façon la plus simple de découvrir cette approche.
Votre conférence ou votre webinaire sommeil se construit avec vous
Une conférence pour vos équipes, un webinaire pour l’ensemble de vos collaborateurs, une intervention lors d’un séminaire ou d’une semaine QVCT : tout commence par un premier échange, gratuit.
Parlons de votre contexte, de vos enjeux et de votre public ; nous construirons ensemble le format qui leur correspond, en salle ou à distance, quelle que soit la taille du groupe.
Céline Proffit, directrice · 06 20 04 79 69
La somnopédagogieTM
La somnopédagogie ™ est une approche globale et pédagogique, fondée sur les connaissances actuelles des neurosciences du sommeil.
Notre métier : vous apprendre à comprendre le fonctionnement du sommeil, à connaître et intégrer dans votre quotidien les leviers issus de la recherche scientifique.
Pour mieux dormir, une nuit après l’autre.
La somnopédagogie™ est reconnue par le Congrès du Sommeil, le congrès de référence sur le sommeil en France.
La somnopédagogieTM
est
n’est pas
une sensibilisation
un diagnostic
une pédagogie
un traitement
des outils
une recette
une co-construction
des injonctions
des expérimentations
un protocole
Approfondir le sujet du sommeil
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