Formation Gérer son temps et gagner en efficacité à Strasbourg
Reprendre le contrôle : un levier pour la qualité de vie au travail
Le coût humain et financier lié à l’épuisement professionnel est un enjeu crucial pour les entreprises. En maîtrisant mieux leur temps, les collaborateurs peuvent retrouver un équilibre durable et participer activement à la dynamique positive de leur équipe.
DRH, dirigeant ou manager : cette formation sur-mesure ne se limite pas à améliorer l’organisation individuelle : elle contribue également à réduire le stress collectif et à favoriser un climat de travail plus serein et collaboratif.
Animée par une experte de la gestion du temps, à Strasbourg, dans vos locaux en Alsace, ou en visio.
- Co-construite avec vous, module par module, à partir de votre contexte, pas de standardisation
- Nourrie par la recherche et par vos cas concrets, pas de recettes
- Appliquée sur le terrain entre les journées, pour repartir du vécu, pas de hors-sol
✓ Certifié Qualiopi
✓ Financement OPCO
Certification QUALIOPI obtenue dès le 20/10/2020. La certification qualité a été délivrée au titre des catégories d’action suivantes : actions de formation et bilan de compétences.
2008
fondation du cabinet
18 ans
d’expérience de la formation
Fiche formation
Durée
1 à 4 jours
Format
Présentiel ou visio
Organisation
Intra
Prérequis
Aucun
Lieu
Strasbourg / à distance
Tarif
À partir de 1 500 € / jour
Financement
OPCO possible
La charge mentale est un enjeu de santé des salariés
71 %
des actifs déclarent une charge mentale professionnelle élevée.
Ifop-NewsRSE 2025
67 %
des actifs relient leur charge mentale à une dégradation de leur santé physique ou psychologique
Ifop-NewsRSE 2025
Pourquoi former vos équipes à la gestion du temps
“Celui qui maîtrise son temps maîtrise sa vie.”
La perte d’efficacité liée à une gestion inefficace du temps alimente stress et surcharge mentale
- Réussite des missions dégradée
- Plainte de pression et de charge mentale
- Tension dans les équipes
- Santé mentale en risque
Reprendre la maîtrise de son temps et de son efficacité redonne énergie et engagement
- Retrouver son pouvoir d’action
- Développer une meilleure organisation individuelle
- S’outiller avec des outils adaptés
- Permettre une dynamique collective plus positive
Il y a une part très individuelle dans le ressenti de charge mentale. Redonner le pouvoir d’action sur son stress et son temps redonne au collaborateur sa capacité à être acteur de son poste et de ses missions.
3 objectifs et 5 modules au choix
pour une personnalisation au plus proche de vos enjeux
Optimiser ses priorités
- Apprenez à clarifier vos objectifs et à planifier efficacement pour rester concentré sur l’essentiel.
Réduire son stress quotidien
- Adoptez des méthodes adaptées pour réduire votre charge mentale et retrouver un équilibre serein au quotidien.
Améliorer la structuration de son organisation
- Optimisez la gestion de vos outils, votre espace et votre emploi du temps pour un travail organisé et productif.
Un contenu personnalisable en fonction de vos besoins, parmi 5 modules proposés :
- Exprimer ses difficultés et identifier ses axes de progrès
- Comprendre la nécessité de l’optimisation du temps
- Faire le point sur ses activités et leur valeur ajoutée
- Les 10 lois du temps
- Gérer les interruptions
- Mettre en place des rituels pour baisser sa charge mentale
- Définir ses objectifs à moyen/long terme
- Programmer ses actions à court/moyen terme
- Utiliser des outils de priorisation
- Construire une To Do List pertinente
- Structurer sa journée-type en bloc temps
- Applications et outils utiles
- Mettre en place un système mails-calendrier-tâches
- Vider sa boîte mail et programmer des actions concrètes
- Organiser son bureau physique et virtuel (5S)
- Exprimer ses besoins et fixer des limites
- Analyser une demande de façon factuelle
- Délégation et conditions de réussite Utiliser des outils collaboratifs
Les intervenantes
FORMATRICE
Hélène Heyd, consultante en management
Consultante et formatrice, Hélène a passé 15 ans en entreprise en tant que responsable logistique et chef de projets dans l’industrie, avant de se consacrer depuis 5 ans à la formation des entreprises et de leurs collaborateurs.
Elle anime les formations en utilisant la ludopédagogie : apprendre par le jeu sérieux et l’expérimentation
FORMATRICE
Célia Bastian, psychologue du travail
Psychologue du travail, formatrice et coach certifiée, Célia a passé 20 ans en entreprise sur les questions de recrutement, en service RH et en cabinet, avant de se consacrer depuis 7 ans à l’accompagnement des entreprises et de leurs collaborateurs.
Elle anime les sessions en partant de vos situations réelles : les apports issus de la recherche viennent éclairer vos cas, pas l’inverse.
Cet accompagnement est fait pour vous si…
Vous vous sentez submergé par la gestion de vos priorités ?
Vous cherchez des outils pour planifier votre travail efficacement ?
Vous souhaitez retrouver un équilibre entre productivité et sérénité ?
Vous cherchez à réduire votre stress quotidien et votre charge mentale ?
Vous aimeriez structurer vos journées pour mieux anticiper les imprévus ?
Vous avez l’impression de manquer de temps pour des tâches essentielles ?
Si vous vous reconnaissez dans au moins une de ces situations,
cette formation est pensée pour vous.
Réponses à vos questions
Avec vous. Un ou plusieurs entretiens de cadrage permettent de choisir les modules, les objectifs pédagogiques et les compétences visées selon votre contexte. Un entretien complémentaire, un mois avant la première session, ajuste encore le contenu si votre situation a évolué.
Dans vos locaux, à Strasbourg, en Alsace et dans le Grand Est.
En visio pour les équipes réparties sur plusieurs sites.
Vous pouvez également organiser la formation dans des locaux de votre choix, à Strasbourg ou à proximité.
Nos locaux strasbourgeois place de l’Etoile peuvent uniquement accueillir le format individuel de cette formation, et sont accessibles à tous les types de handicap.
FAQ 2 Un premier échange sans engagement, puis le cadrage du programme, le devis et la convention de formation. Un entretien d’ajustement précède la première session. Les journées sont espacées de 3 semaines pour laisser place à l’application terrain. À la fin : évaluation des acquis, attestations, document de synthèse et point bilan avec vous.
Oui, tout à fait. Elle prend alors la forme d’entretiens individuels avec notre équipe de formatrices ciblées en fonction de vos besoins.
- Une approche et un contenu 100% personnalisé : Le contenu de votre formation sera coconstruit avec vous. Nous partirons de vos besoins spécifiques pour adapter le programme, le contenu de chaque séance et l’intervention des expertises de notre équipe.
- Être dans notre temps : l’agilité : Notre monde actuel bouge sans cesse, l‘incertitude se développe, le temps se raccourcit. Travailler demande en plus de compétences classiques, une capacité à accompagner les mouvements de l’entreprise avec agilité.
- Vous permettre d’être acteur de votre formation : Dans notre démarche, c’est vous qui serez l’acteur de votre formation. Acteur de votre évolution et auteur de vos mise en pratiques sur le terrain.
- Du collaboratif en complément : Un atelier collaboratif est compris : l’atelier SITU’ACTEUR. D’autre ateliers peuvent être ajoutés.
Financement entreprise :
– vous êtes employeur : vous êtes une structure et vous souhaitez organiser une formation pour vos collaborateurs
– vous êtes salarié : vous souhaitez demander une formation à votre employeur.
Nous travaillons en sur-mesure. Commençons donc par prendre contact, et clarifier le contexte et votre demande. Nous vous ferons un devis personnalisé en fonction de vos besoins et du budget que vous pouvez financer.
Tarifs : nos tarifs entreprise sont de 1 700€ à 2 900€ par jour – 7h – en fonction de l’expertise ciblée et du nombre total de journées contenues dans la formation. Nous consulter pour obtenir votre devis personnalisé
Financement OPCO :
entreprises, vous pouvez faire appel au financement total ou partiel de votre OPCO pour nos formations. Nous avons obtenu la Certification QUALIOPI dès le 20/10/2020. La certification qualité a été délivrée au titre des catégories d’action suivantes : actions de formation et bilan de compétences.
Chaque OPCO ayant son fonctionnement propre, nous vous invitons à vous renseigner auprès de l’OPCO dont vous dépendez.
Financement particulier :
Vous pouvez financer vous-même votre formation.
Tarifs : nous avons un tarif qui va de 90€ à 150€ par heure de formation en fonction de l’expertise ciblée et du nombre total d’heures contenues dans la formation. Nous verrons ensemble en fonction de vos besoins et de vos capacités de financement la formule la mieux adaptée.
Oui. En tant qu’organisme de formation et centre de bilans de compétences, nous nous attachons à renseigner, accueillir, accompagner et former des stagiaires en situation de handicap.
Les locaux de notre cabinet répondent à la règlementation liée aux Établissements Recevant du Public – ERP. Ils sont accessibles à tous les types de handicap. Vous trouverez toutes les infos pratiques sur la page contact de notre site internet
Tous les détails sur la mise en place des conditions d’accueil, d’accès et de sécurisation des parcours de formation des personnes en situation de handicap – locaux, adaptation des moyens de l’accompagnement – sont présentés à la page de notre site internet : ⚠️notre politique handicap
Oui. Le point bilan et perspectives que nous réalisons avec vous une fois la formation permet de cibler vos besoins pour la suite.
Nous ciblons alors ensemble la ou les actions complémentaires en fonction de leur pertinence :
- modules de formation complémentaires
- coaching individuel de managers
- co-développement
- coaching d’équipe
- et / ou toute autre action
Tableau récapitulatif de la formation Gérer son temps et gagner en efficacité
Objectifs pédagogiques
- Identifier les facteurs de surcharge pour mieux les anticiper.
- Savoir hiérarchiser les tâches en fonction de leur importance réelle.
- Maîtriser des outils de planification adaptés aux besoins individuels.
- Réduire la charge mentale par des routines optimisées.
- Améliorer la gestion des interruptions pour préserver sa concentration.
Durée
1 à 4 jours
Modalités & méthodes
Présentiel ou visio · intra · méthodes actives, cas pratiques.
Modalités d’évaluation
Évaluation des acquis en début et fin de parcours.
Délais d’accès
Chiffre moyen : 2 mois avant le démarrage.
Tarifs
Entreprise en intra : de 1 500€ à 2 900€ par jour
Particulier : de 90€ à 150€ par heure
Prérequis
Aucun
Compétences visées
- Clarifier et prioriser les tâches essentielles.
- Planifier efficacement les actions à court et moyen terme.
- Utiliser des outils pour structurer l’organisation du travail.
- Gérer les interruptions de manière proactive.
- Structurer un planning réaliste en blocs de temps.
- Alléger la charge mentale par des rituels adaptés.
- Optimiser la gestion des échanges et de la boîte mail.
Aptitudes visées
- Développer une meilleure concentration sur les priorités.
- Adopter des habitudes de planification régulières.
- Déléguer de manière claire et efficace.
- Réduire le stress lié aux imprévus.
- Instaurer une routine quotidienne adaptée.
- Anticiper les besoins et organiser les ressources.
- Maintenir un espace de travail optimisé
Modalités d’évaluation
L’évaluation se fait en continu et se concrétise par :
- la signature d’une feuille d’émargement par demi-journée par les stagiaires
- l’évaluation des compétences des stagiaires en début de formation
- les questions / réponses tout au long de la formation
- l’évaluation des compétences en fin de formation
- le retour d’évaluation qualitative des participants en fin de formation
- la remise d’une attestation de formation
Indicateurs de résultats
Vous trouverez tous nos indicateurs de résultat à la page ⚠️formations
Accessibilité handicap
Locaux & modalités adaptables — étude au cas par cas avec le référent handicap.
Informations complémentaires
Vous trouverez également beaucoup d’informations complémentaires dans les documents suivants, mis à jour régulièrement :
Dernière mise à jour
21/09/2026
Construisons ensemble votre formation
Chaque formation commence par un échange : votre contexte, vos équipes, ce qui coince et ce que vous voulez voir changer.
Nous priorisons ensuite les modules, le format et le calendrier qui vous correspondent, et nous vous appuyons sur le montage du financement.
Le premier échange est sans engagement.
Céline Proffit, directrice · 06 20 04 79 69
Ils parlent de nos accompagnements
Spécificités de notre organisme de formation
- Nous avons maintenant plus de 18 ans d’expérience de la formation à Strasbourg. Autant d’années d’amélioration continue, de montée en compétences, d’affinage de nos outils, de clarification de notre approche et de création de méthodologies puissantes et exclusives, le tout à votre service, depuis 2008.
- Nous avons obtenu la certification QUALIOPI dès le 20/10/2020. La certification qualité a été délivrée au titre des catégories d’action suivantes : actions de formation et bilan de compétences. Une garantie qualité très exigeante qui demande de répondre à 32 indicateurs, passés au peigne fin par un auditeur indépendant venu sur place vérifier la mise en œuvre de chaque critère. Nous sommes enregistrés auprès de la DREETS Grand-Est Strasbourg sous le numéro 42 67 04936 67. Cet enregistrement ne vaut pas agrément de l’État. SIRET : 790 834 154 00029.
- Nos locaux sont accessibles à tous les types de handicap. Vous trouverez toutes les infos pratiques sur notre page contact.